Personligen så solar jag inte aktivt, det slutade jag med för ett antal år sedan när jag insåg att den temporära glädje det gav mig inte var någon höjdare i längden.
Tyvärr är solen (UV-ljus) hudens absolut värsta fiende och den står för så mycket som 90% av hudens åldrande. En solbränd hud är en skadad hud skulle man kunna säga utan att överdriva.
Eftersom jag själv lägger mycket tid och pengar på min hud så skulle det vara direkt bortkastat om jag sedan valde att lägga mig i solen. Jag använder solskydd varje dag året runt och ligger jag på en strand så använder jag dubbla solfilter, parasoll eller en hatt.
Det är fint att vara lite solbränd, absolut. Men man får fundera över om man tycker att det är värt den skada som man orsakar huden. Och detta handlar förstås inte bara om pigmentförändringar och rynkor, utan framförallt om risken för hudtumörer.
Är man ljus hyad som jag är så gör man sig själv en stor tjänst om man accepterar att det är så man ser ut helt enkelt.
Och det där med att man behöver UV-ljus för att bilda D-vitamin, det har inget att göra med att sola. Det räcker gott och väl med att man vistas utomhus i en kvart.
Det man bör tänka på med solskydd är främst två saker, dels att de är en färskvara vilket innebär att du måste köpa nytt varje år. Undvik även att köpa solskydd hos någon säljare längs strandpromenaden på Rhodos eller liknande, då du inte har en aning om vilken säsong dessa är ifrån. Ta inte heller med dig en hel flaska solskydd till stranden utan pyttsa över lite i en mindre burk.
Solskydd är även en produkt som rent kemiskt är ganska komplicerad att framställa, vilket innebär att det kostar pengar, vilket innebär att ett bra solskydd rimligen inte kan kosta 50kr . Så snåla inte, köp ett bra solskydd och tänk inte ju större flaska desto bättre.
Det finns både kemiska och fysikaliska solfilter. De kemiska tränger in i huden (bör undvikas på barn) och de fysikaliska fungerar som en barriär som reflekterar ljuset med hjälp av titaniumoxid och zinkoxid.
De fysikaliska är oftast lite effektivare men gör också att huden blir lätt vit och de är svårare att applicera då krämen oftast är väldigt fet.
Såhär skyddar jag min hud året runt!
På hösten och vintern nöjer jag mig med det skydd som jag får av min dagkräm och mitt mineralpuder. Men skulle jag åka skidor eller gå ut och promenera en solig vinterdag så skulle jag komplettera med ytterligare ett solskydd. Det går alltså inte att köpa en dagkräm med SPF15 och tro att den ska ge ett fullgott skydd, då skulle man behöva lägga ett väldigt mycket tjockare lager än vad som känns bekvämt.
När våren kommer brukar jag även investera i Dermalogicas Solar defence booster sedan några år tillbaka. Denna är smidig då den går att blanda med dagkrämen på morgonen. Den kostar en slant och det är knappast med stor glädje man hostar upp en 500 lapp för denna lilla flaska. Men vad fasen…det är ditt ansiktet brukar jag påminna mig själv om. Denna använder jag sedan ihop med min dagkräm varenda dag. Om jag ska vistas mycket i solen någon dag, t ex om jag är utomlands, då lägger jag även till ytterligare en kräm på denna.
När jag läste till hudterapeut sa den hudläkare om undervisade på dermatologikursen att Vichy hade bra solskydd och sedan dess har jag använt deras 30 eller 50+ till ansiktet och decolletaget ifall jag är i solen när den är som starkast, under lång tid eller utomlands. Men, fortfarande så använder jag självklart solhatt och solglasögon eller parasoll.
På kroppen har jag använt mig att solskydd från Dermanord de två senaste åren som jag är väldigt nöjd med.
Tänk på att smörja huden INNAN du ska gå ut, och inte på stranden eller liknande. huden behöver tid på sig att absorbera produkten, smörj dig sedan med jämna mellanrum under dagen och alltid efter vattenkontakt.
Smörj även rikligt, du får inget skydd av att dutta lite grann.
Alla typer av sololjor och krämer som förstärker solens effekt är ren galenskap om ni frågar mig, likaså solarium.
Enda undantaget skulle vara när man använder UVA-ljus för behandling av psoriasis och svåra eksem.
När man är gravid eller ammar bör man vara extra försiktig i solen om man vill undvika pigmentförändringar, när det är mycket hormoner i omlopp så blir man känsligare även för UV-ljus.
I slutändan är det förstås upp till en själv om man tycker att det är värt den risk som det innebär att inte skydda sig för solen, men ingen kan väl år 2011 påstå sig inte veta vad det kan få för konsekvenser. Faktum är att den solkultur vi har och har haft här ganska länge nu är direkt ohälsosam och farlig.
Jag är inte rädd för att åldras, men jag bibehåller gärna så mycket elasticitet och lyster i huden som möjligt livet ut. Och det säkraste sättet att göra det är att göra slut med den där idén om att solbränd hud = fräsch och snygg.
Hur vi ser på solbränd hud och vad det signalerar är även det något som varierar från samhälle till samhälle, det är alltså ingen individuell idé. I många delar av Asien gör man t ex allt för att undvika att få färg i solen då det länge varit en symbol för att man är fattig och tvingas arbeta på en åker om dagarna.
Medan de i vår kultur vann status och legitimitet genom att människor började resa på charter, det var alltså en indikator på att man hade råd att åka en vecka till Mallorca och bara vara ledig. Och då ville man förstås att det skulle synas så mycket som möjligt.
Det kan alltså vara värt och intressant att ställa sig frågan varför man upplever att man mår bättre när man är solbränd. Var kommer det ifrån och vem har bestämt det? Personligen tycker jag förstås att den tanken är hemskt intressant.
Some tips and thoughts about how to and why you should use sunscreen.
