Sleepless in the Greenvalley

Jag har sovit som en kratta i några veckor nu. I perioder blir det så.
Vilket är ert bästa knep när man har svårt att somna, sova tungt och vaknar 05:30 av okänd anledning?

Jag har sovit som en kratta i några veckor nu. I perioder blir det så.
Vilket är ert bästa knep när man har svårt att somna, sova tungt och vaknar 05:30 av okänd anledning?
[...] så kan jag inte sova i november månad. Jag ser på bloggen att det var likadant förra året…i november. Jag somnar på tåget, så hårt att jag inte vaknar fören huvudet dunkar i fönsterrutan. Sen [...]
Hej gumman! Samma här.. mycket att tänka på kanske? Hoppas sömnlösheten ger med sig! =)
Kram Disah
Jag har också det problemet som kommer och går i period. Det är säkert olika saker som fungerar för olika människor men jag har aldrig blivit hjälpt av lugnande te och sånt. Istället så försöker jag övertala mig själv om att det inte gör något att jag sover dåligt. För ju mer jag gör det till ett problem desto värre blir det. Kanske låter lättare sagt än gjort men det brukar fungera för mig